Профиль

Плоскостопие представляет собой врожденную или приобретенную патологию, обусловленную деформацией сводов стопы, в результате которой нарушаются ее амортизационные свойства. Это влечет за собой целый ряд неприятностей, выражающихся в ухудшении работы многих систем и органов. Вот наиболее распространенные:

  • Боли в спине, коленных, голеностопных и тазобедренных суставах.
  • Деструктивные изменения осанки и походки.
  • Сложности с удерживанием равновесия, особенно сидя на корточках.
  • Быстрая утомляемость при ходьбе или подъеме по лестнице.
  • Сколиоз, косолапие, рахит и другие деструктивные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Что делать

Стопа формируется до двенадцати лет включительно. Если у ребенка в раннем возрасте обнаружено плоскостопие, не следует паниковать, оно успешно корректируется без применения дорогостоящего лечения. Для этого достаточно хотя бы час в день уделять внимание мышцам стопы путем их правильной проработки. Наиболее эффективные способы устранения и профилактики плоскостопия будут рассмотрены ниже:

  • Гимнастика. Существует масса действенных упражнений, среди которых ходьба утиным шагом, перекатывание бутылки ногами, вращения стоп, захват предметов пальцами ног.
  • Массаж. Способствует расслаблению спазмированных мышц и восстановлению нормального кровотока. Целесообразнее его проводить в конце занятий.
  • Физиопроцедуры. Воздействие ультразвука, электрофореза, магнитных волн и микротоков способствует укреплению сухожилий и повышению тонуса мышц.
  • Ходьба босиком. Наилучшего результата можно достичь, если она будет осуществляться по специальным коврикам или естественным неровным поверхностям.
  • Применение ортопедической обуви. Должна подбираться специалистом индивидуально с учетом антропометрических характеристик ребенка.
  • Сбалансированный рацион. Меню следует обогатить продуктами, содержащими кальций и витамин D.

Выполняя эти простые рекомендации, вы сможете предупредить развитие плоскостопия у вашего малыша или избавить его от уже имеющегося.

Напишите нам

Введите имя
Введите email

Техническая поддержка

Введите имя
Введите телефон
Введите email

Выберите город

Москва
Санкт-Петербург
Воронеж
Казань
Калуга
Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Ростов-на-Дону
Самара
Ставрополь
Севастополь
Фрязино
Истра
Пятигорск
Сочи
Курск
Пермь
Омск
Уфа
Химки
Петрозаводск
Симферополь
Вологда
Барнаул
Калининград
Хабаровск
Киров
Домодедово
Ижевск
Магнитогорск
Волжский
Тула
Волгоград
Пушкино
Жуковский
Кострома
Тверь
Зеленоград
Щелково
Абакан
Одинцово
Москаленки
Чехов
Кашира
Коломна
Темрюк
Сургут
Иркутск
Анапа
Гатчина
Чита
Томск
Усть-Джегута
Майкоп
Улан-Удэ
Ильский
Старый Крым
Хийтола
Мытищи
Люберцы
Репино
Выборг
Громово
Владимир
Дмитров
Оренбург
Кемерово
Красногорск
Колпино
Реутов
Шушары
Балашиха
Зеленогорск
Подольск
Московский
Клин
Ивантеевка
Голицыно
Апрелевка
Звенигород
Раменское
Митино
Нахабино
Опалиха
Щербинка
Королёв
Брехово
Егорьевск
Видное
Троицк
Богородское
Долгопрудный
Старая Купавна
Махачкала
Всеволожск
Екатеринбург
Саратов
Киев
Париж
Вишнёвое
Астрахань
Обнинск
Пенза
Берлин
Гомель
Челябинск
Радомско
Тюмень
Липецк
Рига
Белгород
Кумертау
Магадан
Тамбов
Загреб
Ярославль
Кабот
Эссен
Лермонтов
Великий Новгород
Конаково
Серпухов
Табор
Руза
Асбест
Херсон
Владивосток
Минск
Армавир
Черноголовка
Витебск
Южно-Сахалинск
Краков
Краснознаменск
Таганрог
Северск
Королево
Иваново
Михнево
Никополь
София
Черкассы
Караганда
Славянск-на-Кубани
Снежинск
Железногорск
Рязань
Волоконовка
Ялта
Александров
Новороссийск
Дублин
Орел
Ступино
Железнодорожный
Архангельск
Лобня
Лосино-Петровский
Электросталь
Орехово-Зуево
Солнечногорск
Ногинск
свх Ильинское-Усово
Жаворонки
Наро-Фоминск
Луховицы
Озёры
Дедовск
Славково
Чернево
Кунцево
Толстопальцево
Подрезково
Калистово
Дубна
Петрово-Дальнее
Кубинка
Удельная
Востряково
Каракашево
Зарайск
Дубинино
Можайск
Протвино
Пущино
Шатура
Подолино (Старосельское МО)
Андреевка
Ромашково
Люблино
Кузьминки
Хорлово
Электрогорск
Большое Ямкино
Ногинск-9
Снегири
Пересвет
Краснозаводск
Реммаш
Шеметовое
Красноармейск
Давыдово
Куровское
Илья-Высоково
Дрезна
Малаховка
Ащерино
Котельники
Спартак
Новокузнецк
Сертолово
Псков
Владикавказ
Ташкент
Балабаново
Нижневартовск
Павлодар
Виктория
Курган
Благовещенск
Полтава
Осло
Саранск
Смоленск
Алушта
Лозовая
Сумы
Воскресенск
Шебекино
Кызыл
Томилино
Вешки
Ядрин
Баку
Мариуполь
Боярка
Умань
Касимов
Туапсе
Качканар
Лебедин
Уссурийск
Волгодонск
Брянск
Краснодон
Румянцево
Дзержинск
Снятын
Кингисепп
Бельцы
Tworog
Ковров
Новочеркасск
Нови-Сад
Рай
Ангарск
Минусинск
Озерск
California
Грац
Кент
Бендеры
Керчь
Путилково
Newry
Нижний Тагил

Ошибка

Данная функция доступна только авторизированным пользователям

Пожалуйста,

ВОЙДИТЕ

или

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ