Сахар в детском рационе: пора бить тревогу?

Индустрия детского питания предлагает потребителю широкую гамму продуктов, которые производители относят к здоровым. Это различного рода сухие завтраки, плодово-ягодные соки, нектары и морсы, фруктовые пюре, творожки, йогурты и прочие вкусности, которые так любят малыши. Идя на поводу у несмышленых детей и не совсем добропорядочных изготовителей, родители, не обладающие специальными знаниями и желанием получать их, ежедневно потчуют своих маленьких гурманов лакомствами, содержание сахара в которых в несколько десятков раз превышает допустимую норму. О том, чем это чревато и как исправить ситуацию, пойдет речь дальше.

Сладкое: допустимая слабость или пагубная зависимость?

Большинство родителей не видят ничего плохого в том, что чада ежедневно лопают конфеты, шоколадки, варенье, сгущенное молоко и прочие вкусняшки, ведь они в их возрасте поступали так же. Но мало кто из этих взрослых обладает исчерпывающими знаниями о состоянии своих органов и систем организма. Данные Министерства здравоохранения Российской Федерации свидетельствуют: относительно здоровыми людьми можно считать менее десяти процентов взрослого населения. Сколько абсолютно здоровых людей в РФ и существуют ли такие, статистика умалчивает. Ради справедливости следует признать, что сахар не является основной причиной ухудшения состояния здоровья, но он, наряду с плохой экологий, некачественными продуктами питания и отсутствием достаточной двигательной активности, играет в этом процессе очень важную роль.

В чем опасность

Ученые доказали, что бесконтрольное употребление в пищу сахаросодержащих продуктов в детском возрасте является причиной множества проблем со здоровьем в будущем. Это обусловлено следующими факторами:

  • Сверхнагрузкой на поджелудочную железу. Чревата развитием резистентности клеток организма к инсулину, что влечет за собой появление сахарного диабета и ферментной недостаточности.
  • Созданием трудностей в работе сердечно-сосудистой системы. Объясняются большим количеством триглицеридов, которые образуются на фоне поедания сахаросодержащей продукции. Эти тугоплавкие жиры становятся строительным материалом для бляшек, закупоривающих сосуды.
  • Ударом по печени. Фруктоза и глюкоза могут эффективно перерабатываться главным фильтром организма только при условии регулярных и достаточных физических нагрузок. Людям, ведущим сидячий образ жизни, это недоступно. Как следствие: перегрузка органа, отеки в области правого подреберья, желтуха и более серьезные недуги.

Проблемы с зубами, лишний вес, ухудшение состояния кожи и снижение работоспособности – мене опасные, но крайне неприятные последствия регулярного употребления сахара. А еще он вызывает зависимость.

Сахар в детском рационе: пора бить тревогу?

Что делать

Идеально, если родители проявят волю и с раннего детства оградят малышей от употребления белого песка в любом виде. Вкупе с планомерной разъяснительной работой по мере взросления крохи это даст наилучшие результаты. Если время упущено, не стоит отчаиваться. Для начала попробуйте заменить чистый сахар медом (это сильный аллерген, поэтому его стоит вводить в рацион постепенно и строго после года), экстрактом стевии или ксилитом. С использованием этих продуктов можно готовить не менее вкусные, но совершенно безвредные лакомства. Будьте здоровы!

Напишите нам

Введите имя
Введите email

Техническая поддержка

Введите имя
Введите телефон
Введите email

Выберите город

Москва
Санкт-Петербург
Воронеж
Казань
Калуга
Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Ростов-на-Дону
Самара
Ставрополь
Севастополь
Фрязино
Истра
Пятигорск
Сочи
Курск
Пермь
Омск
Уфа
Химки
Петрозаводск
Симферополь
Вологда
Барнаул
Калининград
Хабаровск
Киров
Домодедово
Ижевск
Магнитогорск
Волжский
Тула
Волгоград
Пушкино
Жуковский
Кострома
Тверь
Зеленоград
Щелково
Абакан
Одинцово
Москаленки
Чехов
Кашира
Коломна
Темрюк
Сургут
Иркутск
Анапа
Гатчина
Чита
Томск
Усть-Джегута
Майкоп
Улан-Удэ
Ильский
Старый Крым
Хийтола
Мытищи
Люберцы
Репино
Выборг
Громово
Владимир
Дмитров
Оренбург
Кемерово
Красногорск
Колпино
Реутов
Шушары
Балашиха
Зеленогорск
Подольск
Московский
Клин
Ивантеевка
Голицыно
Апрелевка
Звенигород
Раменское
Митино
Нахабино
Опалиха
Щербинка
Королёв
Брехово
Егорьевск
Видное
Троицк
Богородское
Долгопрудный
Старая Купавна
Махачкала
Всеволожск
Екатеринбург
Саратов
Киев
Париж
Вишнёвое
Астрахань
Обнинск
Пенза
Берлин
Гомель
Челябинск
Радомско
Тюмень
Липецк
Рига
Белгород
Кумертау
Магадан
Тамбов
Загреб
Ярославль
Кабот
Эссен
Лермонтов
Великий Новгород
Конаково
Серпухов
Табор
Руза
Асбест
Херсон
Владивосток
Минск
Армавир
Черноголовка
Витебск
Южно-Сахалинск
Краков
Краснознаменск
Таганрог
Северск
Королево
Иваново
Михнево
Никополь
София
Черкассы
Караганда
Славянск-на-Кубани
Снежинск
Железногорск
Рязань
Волоконовка
Ялта
Александров
Новороссийск
Дублин
Орел
Ступино
Железнодорожный
Архангельск
Лобня
Лосино-Петровский
Электросталь
Орехово-Зуево
Солнечногорск
Ногинск
свх Ильинское-Усово
Жаворонки
Наро-Фоминск
Луховицы
Озёры
Дедовск
Славково
Чернево
Кунцево
Толстопальцево
Подрезково
Калистово
Дубна
Петрово-Дальнее
Кубинка
Удельная
Востряково
Каракашево
Зарайск
Дубинино
Можайск
Протвино
Пущино
Шатура
Подолино (Старосельское МО)
Андреевка
Ромашково
Люблино
Кузьминки
Хорлово
Электрогорск
Большое Ямкино
Ногинск-9
Снегири
Пересвет
Краснозаводск
Реммаш
Шеметовое
Красноармейск
Давыдово
Куровское
Илья-Высоково
Дрезна
Малаховка
Ащерино
Котельники
Спартак
Новокузнецк
Сертолово
Псков
Владикавказ
Ташкент
Балабаново
Нижневартовск
Павлодар
Виктория
Курган
Благовещенск
Полтава
Осло
Саранск
Смоленск
Алушта
Лозовая
Сумы
Воскресенск
Шебекино
Кызыл
Томилино
Вешки
Ядрин
Баку
Мариуполь
Боярка
Умань
Касимов
Туапсе
Качканар
Лебедин
Уссурийск
Волгодонск
Брянск
Краснодон
Румянцево
Дзержинск
Снятын
Кингисепп
Бельцы
Tworog
Ковров
Новочеркасск
Нови-Сад
Рай
Ангарск
Минусинск
Озерск
California
Грац
Кент
Бендеры
Керчь
Путилково
Newry
Нижний Тагил

Ошибка

Данная функция доступна только авторизированным пользователям

Пожалуйста,

ВОЙДИТЕ

или

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ